睡眠時間

先日、ネットニュースを覗いていたら、認知症になりやすい原因をいくつか挙げていて、その中に「睡眠時間を６時間取っていない人」という項目があって、ドキッ！

わたしの平均睡眠時間は５～６時間でギリギリ。。。というか、どちらかというと満足に６時間は取れてないかも、です。特に仕事の日は朝３時過ぎには起き出して仕事をしているので、やはり５時間がせいぜい。

やっぱり認知症になりやすいのかなあって心配するも、すぐ近くに睡眠時間が短くても＜今のところ＞認知症になっていない人がいたっ！

あはっ、それは母。

毎晩「おやすみ～」と言って寝るのが９時過ぎ、わたしより早く午前２時には起き出して川柳を捻る日々。その母が今年９３歳ですから、その年まで認知症を発症していないということは、遺伝的に大丈夫？？？

過信しないで、なるべく睡眠時間を長く取るに越したことはないですね。

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